五本指革命便り_靴選び

今回のキーワードは
【ドロップ】です！
◆◇◆◇◆
ご自身の普段の歩き方を振り返ってみてください😃
靴を履いて歩く時、自分の足音が気になる方はいませんか？
地面に設置する際に前足部あたりで「パンパン」音がすることはありませんか？

これは☝️靴が身体に合っていないことを示しています。

靴はサイズさえ合わせれば完璧、というわけではないのです😁
サイズ以外にも、気にするポイントが実はたくさんあります。
特に重要視して欲しい部分が「ドロップ」です。

ドロップとは・・・
シューズの踵とつま先の厚みの差です。
「厚みの差」なので、ドロップの高い低いは、ソールの厚さとは関係ありません。ここが盲点🤫
ソールの厚いシューズでも、ドロップが低いシューズもあります。

ドロップの高い／低いでどんな特徴があるのかというと・・・
◆ドロップが高いシューズ：
後ろから前へスムーズな重心移動が可能👍重心が後気味（骨盤が後傾気味）の人にお勧め🎉
◆ドロップが低いシューズ：
重心位置を踵よりにでき、身体を安定させることができる👍重心が前気味（骨盤が後傾気味もしくは反り腰）の人にお勧め🎉

ここでワンポイント👀
皆さんはこんなこと身に覚えがありませんか？
・靴を履いて外出すると腰が痛くなる
・お気に入りの靴を履くとふくらはぎが疲れる

これらは
・自分の身体にあったドロップの靴を履いていない
・上手な身体の使い方（全身を上手に使った綺麗な歩行）ができていない
ことが原因で起こっています。

思い当たった方は、、是非一度靴のドロップに注目してみてください。

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いかがでしたか？🎵

お読みいただきありがとうございます💐
足元を変えれば未来が変わる✨
足元から始まる大きな革命、ぜひ体感してくださいね🍀

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