五本指革命便り_普段履き

今回のキーワードは
【〇〇〇〇が超重要！】です！
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質問です☝️3ヶ月後に行われるある大会で記録更新やMVPを獲得したいとします。
あなたは、何から始めますか？

・トレーニング内容を見直しひたすらトレーニングする？
・練習量を増やす？
・課題克服に向けたトレーニングを追加する？
・筋トレをする？
・とにかく走り込む？
・とにかく練習から意識を変える？

多分、、、3ヶ月後に目標達成するには、上記のことを本気でやれば
もしかしたら成長するかもしれません。。。。

ただ、、、
他社を圧倒した成果を出したり、絶対に結果を出したいのであれば、これ以外に何をしたらいいと思いますか？

本日は、普段履きシューズが身体機能を向上させる😱という内容のお話です。

（一点だけお断り！トレーニングをすることを否定しているわけではありません！トレーニングの効果を100％出すために必要だということを踏まえてお読みください。）

色々な方のパーソナルトレーニングをしてきて、確信を得たことが一つ❗

「普段の私生活にパフォーマンス向上の鍵⚜️が隠されていた」です。

例えば、、、私生活で改善することといえば、、、
姿勢の改善
歩行の改善
普段履きシューズの改善
目の改善（視力ではありません）

があります。

今回は、普段履きシューズの改善のお話です。

一般人の平均歩数は1日どれくらいかご存知ですか？

男性8,202歩、女性7,282歩　
※厚生労働省　日本人の歩数の,9年度国民栄養調査

つまり、、、1日に7000回以上足裏からの刺激を受けたり、靴の影響を受けてバランスを取り筋肉を動かしています。
もし靴のサイズが大きかったらどうなるでしょう？
もし靴に変なクセ（外側がすり減っているなど）があったらどうでしょう？

1日に7000回以上足指を反らせたり、傾いて歩行することを繰り返します。これを毎日繰り返したらどうでしょうか。

どれだけ素晴らしいトレーニングを行っても、想像を超える結果は出るでしょうか。

普段履く靴が如何に大切か。なんとなく伝わりましたでしょうか。
是非、身体を良くしたい。パフォーマンスを上げたい人は普段履きから見直してください😆

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いかがでしたか？🎵

お読みいただきありがとうございました💐
足元を変えれば未来が変わる✨
足元から始まる大きな革命、ぜひ体感してくださいね🍀